クレンジングは油性の汚れを落とす一方で、洗顔は水性の汚れを落とす点が大きな違いです。
「ダブル洗顔は本当に必要なの？」や「クレンジングと洗顔の違いって何？」という疑問を持っている方もいらっしゃるかと思います。
今回は、クレンジングと洗顔の違いやクレンジングの負担を軽減するポイントなどを詳しく紹介します。この記事を読んで、保湿や美容液などのスキンケアだけではなく、クレンジングや洗顔も見直してみてください。
クレンジングと洗顔の違い
クレンジングと洗顔は、どちらも肌の汚れを落とすものです。
それぞれの違いは、油性と水性という異なる性質の汚れを対象にしていることです。そのため、目的の異なる洗浄成分（界面活性剤）が含まれています。
クレンジングは、メイクや毛穴の詰まりなどの油性の汚れを落とし、洗顔は汗やほこりや古い角質などの水性の汚れを落とします。
以下では、それぞれの役割について詳細を見ていきましょう。
順番に解説していきます。
クレンジングの役割
クレンジングの役割は、メイクなどの油性の汚れを落とすことです。クレンジング剤は、油分と汚れの混合物を分解して、肌から落としやすくするものです。
クレンジングには肌触りのよい保湿成分が配合されており、肌本来の脂質バリアを守りながら汚れを落とせます。これにより、肌のうるおいを保ちながら乾燥を防げるので、特に乾燥肌の人に効果的です。
洗顔の役割
洗顔の役割は、古い角質など水性の汚れを落とすことです。朝に洗顔することで、睡眠中に分泌される皮脂や寝汗、肌に付着した寝具のホコリなどを落とせます。
また、夜の洗顔は、クレンジング後に行うもので、落としきれなかったクレンジング剤を洗い流す役割もあります。ただし、洗浄力の強い洗顔料は肌への負担が大きく、肌トラブルの原因になることがあるので注意しましょう。
肌の汚れの種類を考慮し、目的に合った洗顔料を使用することがおすすめです。例えば、夜は日中のメイクをきちんと落として肌の汚れをクリアにするクレンジングと洗顔料を、朝は肌のうるおいを取りすぎないマイルドな洗顔料を選ぶと良いでしょう。
クレンジング後のダブル洗顔は必要？
次に、クレンジング後にダブル洗顔が必要か解説していきます。
メイクした日は、クレンジング剤で落としたあと、洗顔料で「ダブル洗顔」するのが一般的です。しかし、近年では肌に負担がかかると考えて、ダブル洗顔しない人も増えています。
本当にダブル洗顔が必要なのか、ダブル洗顔のメリット・デメリットを挙げて解説します。
順番に見ていきましょう。
ダブル洗顔のメリット
先述の通り、ダブル洗顔は水性の汚れとメイクの残りを取り除くため、ダブル洗顔することで肌に残った不要な汚れをしっかりと落とせます。
洗い流されずに肌に残った汚れや古い角質は、毛穴の黒ずみや肌荒れの原因になることがあります。
また、肌に残った不要な汚れをしっかりと洗い流すことで、洗顔後の化粧水や美容液などのスキンケアアイテムの美容成分が角質層まで届くでしょう。
ダブル洗顔のデメリット
特に乾燥肌や敏感肌の人は、2回続けて洗うことで肌のうるおいを落としすぎることがあります。そのため、ダブル洗顔の際は、肌への刺激を抑えるために肌に優しい洗顔を選ぶこと、また肌に負担をかけない正しい洗顔方法で行うことが大切です。
クレンジングと洗顔の正しい手順
ここでは、クレンジングと洗顔の正しい手順について解説します。
クレンジングと洗顔はスキンケアの基本ですが、間違った方法で行っている方が多くいます。
ここでは、クレンジングと洗顔のそれぞれの正しい手順をステップに分けて紹介します。
順番に見ていきましょう。
クレンジングの正しい手順
クレンジングの正しい手順は、以下のステップです。
- STEP1.ポイントメイクを先に落とす
- STEP2.クレンジング剤を人肌程度に温める
- STEP3.クレンジング剤をやさしくなじませる
- STEP4.ぬるま湯ですすぐ
順番に解説します。
＜STEP1.ポイントメイクを先に落とす＞
落ちにくいアイメイクやリップメイクをしている場合は、ポイントメイクリムーバーで落としてからクレンジングしましょう。
ポイントメイクリムーバーは、メイクに合わせて選ぶことが大切です。ポイントメイクを先に落とすことで、落としにくいクレンジングでごしごしこすることがないため、デリケートな目元の肌への負担やストレスが少なくなります。
また、ティントや口紅などの落ちにくいリップメイクも、クレンジング前に落とすのがベストです。
＜STEP2.クレンジング剤を人肌程度に温める＞
スムーズにクレンジングするために、あらかじめクレンジング剤を手のひらで人肌程度に温めておきましょう。クレンジングは温めることで、メイクの汚れとなじみやすくなります。
また冬場は、クレンジングや洗顔料が寒さで固まってしまうことがあります。そのため、クレンジング剤が肌に広がりにくく、肌へ塗布しにくくなります。
＜STEP3.クレンジング剤をやさしくなじませる＞
クレンジング剤を、指先でやさしく撫でるようになじませます。
手の体温で温めることで乳液状に溶けて、顔全体になめらかに広がります。無理せず、やさしく繊細な動きで肌になじませましょう。
クレンジング剤が肌全体になじんだら、手のひらを濡らしてもう一度肌全体を触り、乳白色になるまで乳化させます。
乳化することでメイク汚れがなじんだクレンジング剤が流れやすくなります。乳化しないで洗い流すと、肌の窪みにメイク汚れやクレンジング剤が残ってしまうことや、すすぎに時間がかかること、洗いあがりがぬるぬるすることがあります。
こすり洗いは汚れをしっかり落とせると思われがちですが、強くこすりすぎると肌を傷つけてしまうおそれがあるので、なるべく避けましょう。
＜STEP4.ぬるま湯ですすぐ＞
すすぐときは、こすらないようにしてぬるま湯でやさしくすすぎましょう。
お湯の温度が高すぎて肌に必要なうるおいを奪ってしまうと、肌が乾燥して水分不足を起こすおそれがあるので注意しましょう。
洗顔の正しい手順
洗顔の正しい手順は以下のステップで行うことです。
- STEP1.洗顔料をしっかりと泡立てる
- STEP2.ぬるま湯ですすぐ
- STEP3.タオルでやさしく拭き取る
順番に解説します。
＜STEP1.洗顔料をしっかりと泡立てる＞
洗顔料をしっかり泡立てて、濃密な泡をつくります。手を逆さにしても泡が落ちないくらいまで、少量の水またはぬるま湯を何度か加えながら泡立てます。
素手で泡立てるのが難しい場合は、泡立てネットを活用したり、泡タイプの洗顔料を選んだりすることがおすすめです。
泡立てネットを使うことで、きめ細かく均一な泡を作れ、肌に均一に乗せやすくなります。
また、濃密な泡は小さな毛穴の奥の汚れを吸着して浮き上がらせてくれます。
＜STEP2.ぬるま湯ですすぐ＞
洗顔後、ぬるま湯ですすぎます。肌に残った洗顔料が肌荒れの原因になることもあるので、ぬめりがなくなるまで何度もすすぎましょう。
＜STEP3.タオルでやさしく拭き取る＞
吸水性の高いやわらかいタオルで、肌の水分を拭き取ります。
肌をゴシゴシとこすると刺激になるので、タオルで肌を軽く押さえて水分を吸収させるのがコツです。
また、洗顔のあとは、化粧水やミストで保湿することをおすすめします。
クレンジングと洗顔をするときの注意点
毎日のクレンジングや洗顔は、正しく行わないと肌に負担がかかり、スキンケアの効果も薄れてしまいます。
ここでは、肌にやさしいクレンジングや洗顔のポイントを4つ紹介します。
順番に見ていきましょう。
クレンジング剤は適量を使用する
ナチュラルメイクの日はクレンジング剤を少なめにする人もいますが、メイクの状態にかかわらず、パッケージに記載されている使用量を守りましょう。
クレンジング剤や洗顔料は、適量を使うことで肌に負担をかけず効果を発揮するように作られているため、使用量が少なすぎると汚れを落とす力が弱くなってしまいます。
反対に、クレンジング剤や洗顔料の使いすぎは、肌を守る皮脂まで奪ってしまう可能性があるので、決められた量を使うのが基本です。
ゴシゴシ洗いを避ける
汚れを落とそうと強い力でゴシゴシとこするのは厳禁です。肌への刺激は、肌トラブルの原因になります。
クレンジングは指の腹で肌を撫でて汚れを浮き上がらせ、洗顔は豊かな泡を作って肌の上を転がすように洗いましょう。
指の腹で軽く圧をかけると、強くこするよりも肌に負担がかからず効果的です。
保湿ケアをしっかりとする
クレンジングのあとは、しっかりと保湿ケアをしましょう。
洗顔後の肌は、乾燥しやすい状態になっています。肌のうるおいを守る皮脂膜はクレンジングや洗顔で洗い流されてしまうため、そのままにしておくと肌の水分が次第に失われていきます。
そのため、洗顔後はすぐに化粧水で水分を補給し、オイルやクリームで蓋をすることで、肌のうるおいを維持しましょう。
ダブル洗顔不要のクレンジング剤を使用した際はダブル洗顔を避ける
ダブル洗顔が不要なクレンジング剤を使用した場合、ダブル洗顔は避けましょう。
なぜなら、逆に洗いすぎになるおそれがあるためです。ダブル洗顔用のクレンジング剤は、基本的に1回の使用で性質の異なる2種類の汚れを落とせます。
クレンジング後に洗顔すると、かえって肌に負担をかけて必要な水分や油分を取り除いてしまうことがあります。
クレンジング剤の選び方
次に、クレンジング剤の選び方を解説していきます。「しっかりとスキンケアしているのに、美肌になれない」と悩んでいる人は、まずクレンジング剤の選び方から見直しましょう。
クレンジング剤の主な選び方は、以下の通りです。
順番に解説していきます。
メイクの濃さに合わせて選ぶ
メイクの濃さに合わせて、クレンジング剤を選ぶことも重要です。
ダブル洗顔は、ダブル洗顔不要のクレンジングでは届かない毛穴の奥の汚れ、油分を抽出するのに適しています。
さらにダブル洗顔は、日焼け止めなどの頑固な汚れを、1回のクレンジングよりも早く効果的に除去できます。しっかりとしたメイクをした日には、ダブル洗顔を使うのもよいでしょう。
ただし、ダブル洗顔は乾燥肌の人にとって刺激が強すぎるおそれがあることに注意してください。肌の水分を補うためには、保湿効果のある化粧水や美容液を使い、肌をダメージから守りましょう。
肌質に合わせて選ぶ
クレンジング剤は、肌質に合わせて選ぶことをおすすめします。
ダブル洗顔不要のクレンジング剤と、ダブル洗顔が必要なクレンジング剤には、どちらもメリット・デメリットがあります。
あまり肌に負担をかけたくない人や、さっとクレンジングしたい人は、1回で済むダブル洗顔料を用いるとよいでしょう。
また、脂性肌の人は、ダブル洗顔用のクレンジング剤を使うなど、肌質に合わせて選びましょう。
SHIROがおすすめするクレンジング・洗顔料3選
ここでは、SHIROがおすすめするクレンジング・洗顔料3選を紹介します。
どれもお肌にやさしく、汚れもしっかり落としてくれるアイテムですので、ぜひお試しください。
タマヌクレンジングバーム
| アイテム名 | タマヌクレンジングバーム |
|---|---|
| 価格 | 7,150円（税込） |
| 内容量 | 90g |
| 主な素材 | タマヌ、カンゾウ |
タマヌクレンジングバームは、タマヌオイルやカンゾウエキスなどの美容成分を配合し、使い続けることでより健康的な肌へと導きます。
スキンケアクリームのようになめらかなテクスチャーで肌にすっとなじみ、至福のひとときを提供します。不要な角質などをやわらかくしながらメイク汚れとともに落とし、つるんと洗い上げふっくらとしたなめらかな肌に導きます。
また、ブルガリアンローズ・パルマローザ・ラベンダーなどのエッセンシャルオイルが織りなす、「ローズブーケ」の香りもお楽しみください。
ラワンぶきフェイスウォッシュ
| アイテム名 | ラワンぶきフェイスウォッシュ |
|---|---|
| 価格 | 3,960円（税込） |
| 内容量 | 150mL |
| 主な素材 | ラワンぶき |
ラワンぶきフェイスウォッシュは、北海道足寄町（あしょろちょう）にある鳥羽農場の「ラワンぶきを素材として使用しています。水の代わりに抗炎症作用の高いラワンぶきに含まれる水分を使用した、フォームタイプの洗顔料です。
ボリュームのある濃密な泡が肌をやさしく包み込み、洗い上がりはしっとりとやわらかく、つっぱりません。乾燥を防ぎ、健康的な肌へと導くスキンケアアイテムです。
また、ラワンブキはSHIROの「センシティブシリーズ」における定番の素材です。
ごまクレンジングオイル
| アイテム名 | ごまクレンジングオイル |
|---|---|
| 価格 | 4,400円（税込） |
| 内容量 | 150mL |
| 主な素材 | ゴマ種子油 |
ごまクレンジングオイルに使われているセサミオイルは、インドでは古くからアーユルヴェーダのマッサージオイルとして使用されています。
肌にうるおいを与えながら、ハードなメイクもやさしく落とし、ずっと触っていたくなるようなしっとりした肌に仕上げてくれます。オイルタイプでしっかりメイクを落としつつ、洗いあがりのつっぱり感がないためぜひお試しください。
クレンジングと洗顔の違いに関するよくある質問
最後に、クレンジングと洗顔の違いに関するよくある質問を紹介します。
順番に回答していきます。
クレンジングと洗顔の順番は？
クレンジングを先に行い、次に洗顔しましょう。なぜなら、通常の洗顔でメイクは落ちないからです。
軽いメイクや普通のメイクの場合は、クレンジング剤を顔全体になじませてメイクを落とします。一方で、ウォータープルーフなどのポイントメイクアイテムを使用している場合は、先にしっかりと落としてください。
ダブル洗顔不要のクレンジングは本当に効果がありますか？
ダブル洗顔不要のクレンジングは、単に洗浄力が強いわけではありません。
ダブル洗顔が必要なクレンジングや洗顔料よりも、洗浄成分（界面活性剤）の種類やバランスに配慮して作られており、油にも水にもなじむ特長を持っています。
その結果、油分と水分の両方の汚れをより効果的に取り除けるため、ダブル洗顔の必要がありません。
ダブル洗顔をやめたらどうなりますか？
ダブル洗顔が必要なクレンジングを使用しているのに洗顔を省くと、メイク汚れや余分な皮脂などが肌に残りやすくなり、ニキビや毛穴の黒ずみ汚れなどが生じやすくなるでしょう。
肌の汚れが油分と水分の両方を含んでいる場合は、クレンジングや洗顔の一方のみで完全に汚れを落とすことは難しいといえます。
クレンジングと洗顔の違いを理解してうるおいのある肌を目指しましょう
クレンジングと洗顔は、スキンケアの基本です。それぞれ役割が異なり、どちらも美肌を保つために欠かせません。
クレンジングや洗顔で最も大切なことは、メイクの状態や自分の肌に合ったアイテムを使うことです。必要以上に洗浄力が強すぎるアイテムを使うと乾燥の原因になる一方で、洗浄力が不十分なアイテムを使うと毛穴の中に汚れやメイクが残ってしまいます。
また、洗顔後には化粧水やオイルなどでうるおいを与えて閉じ込めるスキンケアも重要です。
1日の汚れはその日のうちに洗い流して自分の肌に合ったスキンケアを行うことで、うるおいのある美しい肌を目指しましょう。
